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九龙坡区教师心理健康讲座在渝高中学举行
日期:2018-11-29  点击量:160
   为进一步提升全区中小学教师的心理健康水平,增强教师职业幸福感,区教委结合心理健康服务项目的开展,特邀西南大学心理学部副教授,发展与教育心理学与教育心理学专业硕士研究生导师,中国民主促进会会员,民进重庆市委医疗健康专业委员会委员,西南大学心理学部基础与认知心理学系主任,心理学国家级实验教学示范中心副主任,国家级精品资源共享课“实验心理学”主讲教师曹贵康,于2018年11月23日来到我校举办了以“教师压力管理与情绪调节”为主题的报告会。
    

 
 


 
           曹老师用丰富的肢体语言将严肃的心理问题讲得简单明了
 
    本次报告会由九龙坡区教委主办,威尼斯人线上投注承办,我校校长唐明春、书记淳修玉、全体中层干部和九龙坡教育第四片区学校200余人聆听了报告。
   
 

 
 
 
 
 
            老师们仔细聆听、认真笔记
  
   曹老师首先从时代发展的需要入手,分析了中小学教师面临着来自于工作、家庭、社会等方方面面的实际压力,其中一些压力对教师的身心健康带来了负面影响,进而影响到工作于生活。
   随后,解析了压力的规律、压力的来源、过度压力带来的身心损害以及再情绪和行为方面的表现,进而提出从情绪调节作为切入点进行压力管控。
   

 
 
  
 
            这不是老师们睡着了,而是在老师有带领下放松训练

    通过案例分析、互动体验,揭示情绪发生的机制,并以多样化、体验式、游戏式练习活动,切身感受情绪调控对身心带来的影响。让老师们在欢笑声中,放松身心,领悟压力管理与情绪管理的诀窍,并能运用于实际,以提升心理弹性,获得积极阳光的心态。
   
 
  

 
 
 
 
 
     体验式培训轻松愉悦
   
    曹老师说:“现代人对教育的期待很高,老师们的压力会不断增大。虽戴着镣铐,但我们依然可以悠然舞蹈,老师们一定要通过听音乐、看电影、讲笑话、运动、唱歌等方式调整自己的情绪和心态,在行动中缓解压力,释放情绪,让生活多彩、心态阳光、学习工作开心如意……

    供稿:渝高中学党政办
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